Dark Chocolate Antioxidantsダークチョコレート酸化防止剤

Chocolate lovers rejoice -- recent scientific and medical research has shown that dark chocolate contains beneficial antioxidants.チョコレート愛好家喜ぶ-最近の科学的医学的研究によると、ダークチョコレート有益な酸化防止剤が含まれています。 This is not the case for white chocolate, milk chocolate or dark chocolate consumed with milk.このケースではないのホワイトチョコレート、ミルクチョコレートやダークチョコレートミルク消費します。 However dark chocolate by itself is a potent source of free radical fighting antioxidants that can benefit your body in a variety of ways.しかしダークチョコレートソースを単独では、強力な抗酸化フリーラジカル戦うことができる給付して体では、さまざまな方法があります。 The first thing you should know is what free radicals are and how they damage your healthy cells.まず最初に知っておくべきことは何フリーラジカルは、どのように健康な細胞に損傷を与えることです。

Free radicals are molecules which are very reactive in the body.フリーラジカルは、これは非常に反応性分子の本文にします。 They are naturally produced by normal body processes, for example sun exposure and exercise are two causes.彼らは普通の体の自然に生成されるプロセス、例えば太陽への露出や運動には2つの原因が考えられます。 Other causes are smoking, excessive alcohol consumption and even stress.他の原因は、喫煙、過度の飲酒、さらにはストレスです。 While you can't eliminate free radicals completely because they are a natural part of life, you do want to fight against the damage they can cause to your body by consuming antioxidants.フリーラジカルを完全に排除することはできませんので、彼らは自然なことだ、と戦う必要はしたいの損傷を引き起こすことができます酸化防止剤をして体を消費します。 Free radicals cause oxidation of healthy cells much in the same way rust eats away at an old car.フリーラジカル健康な細胞の酸化の原因と同じように多くを食べるさび先、古い車です。 They are linked to a variety of diseases like cancer and heart disease.彼らは様々な病気にリンクして、がんや心臓病のようです。

Fortunately, antioxidants counteract the oxidation process by attaching to the free radicals and neutralizing them.幸いなことに、抗酸化作用を相殺する酸化プロセスを添付してフリーラジカルを中和します。 Also, antioxidants can even repair damage that has already occurred.また、酸化防止剤には、すでに損傷を修復することもできますが発生しました。 While antioxidants are no magic bullet they are thought by doctors and researchers to be very beneficial to health.酸化防止剤がないながら魔法の弾丸を考えている医師や研究者が非常に健康に良いです。 There are many different kinds of antioxidants found in foods.酸化防止剤には多くの種類の食品を発見さです。 Dark chocolate contains flavanols, a group of antioxidants that include catechins, epicatechins and procyanidins.ダークチョコレートに含まflavanolsは、グループの酸化防止剤が含まれるカテキン、 epicatechinsとprocyanidinsです。 In addition to the antioxidant benefits, these substances may also help regulate healthy cholesterol levels.に加えて、抗酸化剤の利点は、これらの物質を規制する健全なコレステロールレベルを5月にも役立つ。

To get the most out of dark chocolate, look for brands with high percentages of cocoa.を最大限に活用するダークチョコレート、見てのパーセンテージは、ココアの高いブランドです。 You will see dark chocolate on store shelves that actually states the antioxidant content on the packaging.ダークチョコレートが表示さを実際に陳列棚に並んで、抗酸化状態でコンテンツをパッケージングします。 One of the best dark chocolate antioxidants products is Dove Dark.最高のダークチョコレート酸化防止剤のいずれかの製品は、鳩暗いです。 This chocolate is enriched with cocoa that contains very high levels of flavanols as compared to other brands of dark chocolate.このチョコレートはカカオが含まれ濃縮に非常に高いレベルのflavanolsと比較して他のブランドのダークチョコレートです。 Aim for one serving of dark chocolate per day which is approximately a one ounce square.ダークチョコレートを1つの目的の1日あたりの配信が約一オンス広場です。 Serving size should be stated on the packaging.配信のサイズのパッケージングには記載されています。 You might even want to enjoy your chocolate with a glass of red wine or cup of green tea to boost antioxidant levels even more.にもお勧めしたいとチョコレートをお楽しみくださいレッドワイングラス1杯の緑茶や杯のレベルを高めるためにも他の抗酸化剤です。